Thực phẩm cung cấp Collagen tự nhiên

Thực phẩm nào cung cấp Collagen tự nhiên, bạn có biết chưa?

Trong cẩm nang chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ, cụm từ “collagen” đang dần trở nên phổ biến. Đây là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể và 70% cấu trúc da. Trong cơ thể, collagen được cấu thành từ những nguyên bào sợi, liên kết các mô tế bào lại với nhau. Không những thế, collagen còn là yếu tố quyết định sự đàn hồi và tươi trẻ của da.

Tuy nhiên theo thời gian, lượng collagen sẽ bị suy giảm cả về chất lượng và số lượng. Quá trình lão hoá cơ thể cũng từ đó mà diễn ra nhanh hơn. Da khô, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, thoái hoá xương khớp, tóc xơ rối, … Vậy nên việc bổ sung collagen là rất quan trọng. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy “nguồn collagen tự nhiên” trong các bữa ăn hằng ngày đó nhé!

Các loại rau màu xanh đậm

Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải,… đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Vì thế, trong thực đơn bữa ăn mỗi ngày, hãy đừng quên các loại rau xanh bổ dưỡng cho da này nhé!

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

Trái cây có múi

Những loại trái cây có múi như chanh, cam, bưởi với lượng vitamin C dồi dào cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Vitamin C làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do – một loại hợp chất có hại được tạo ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Đậu đũa

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Quả việt quất

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Cá hồi

Trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit Omega 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, nếu có điều kiện, bạn cũng nên bổ sung cá hồi mỗi tuần để kích thích cơ thể sản sinh collagen và giảm các vùng viêm nhiễm trên da.

Quả bơ

Trong bơ chứa nhiều vitamin E và axit Omega 3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, tăng khả năng sản sinh collagen cho da. Một cốc sinh tố bơ hằng ngày là cách để cải thiện collagen trên làn da của bạn.

Ngoài việc bổ sung Collagen qua các thực phẩm, chị/em phụ nữ có thể bổ sungcollagen dạng thủy phân bằng đường uống. Colly Collagen chứa thành phần chính là collagen thủy phân 100% nguyên liệu được nhập từ Nhật Bản và sản xuất tại Thái lan, giúp hấp thu nhanh và cung cấp vừa và đủ lượng collagen lý tưởng cho cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt, khác với các loại collagen khác trên thị trường, Colly còn có ưu điểm vượt trội là giữ cho vóc dáng luôn cân đối, không gây tăng cân khi bạn dùng hàng ngày.

Công ty TNHH Good All tự hào là nhà nhập khẩu và phân phối sản phẩm Colly Collagen tại Việt Nam. Sản phẩm mang thương hiệu Colly đến từ Thái Lan đã được Bộ Y tế kiểm duyệt là an toàn cho người dùng. Hãy liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về sản phẩm nhé!

Công ty TNHH GOOD ALL:

 

Related Posts