Nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục

Nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục

Trung bình mỗi ngày có khoảng 40 – 60 sợi tóc rời bỏ da đầu bạn. Lượng tóc rụng ở mỗi người là không giống nhau. Nó tùy thuộc lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người. Tình trạng rụng tóc được xác định là bệnh lý khi lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi/ngày. Rụng tóc nhiều dẫn đến tóc thưa, hói, gây phiền toái và mặc cảm, tự ti cho người bệnh.

Tóc rụng nhiều, tóc thưa, gây cảm giác tự ti cho người mắc phải
Tóc rụng nhiều, tóc thưa, gây cảm giác tự ti cho người mắc phải

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều

Hiện tượng tóc rụng nhiều xảy tới có thể do những tác động từ cả bên ngoài lẫn bên trong. Có thể điểm danh một số nguyên nhân chủ yếu dưới đây:

Do mất cân bằng nội tiết tố: hóc môn estrogen và testosteron ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận, trong đó có tóc. Tuy nhiên theo thời gian nội tiết tố cũng suy giảm dần hoặc mất cân bằng. Điển hình của tình trạng này là phụ nữ có thai, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Thiếu hụt vitamin: Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại. Vậy nên những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay trường hoặc vừa trải qua một đợt ốm nặng… dễ bị thiếu hụt những dưỡng chất này và rụng tóc là điều không tránh khỏi.

Do sử dụng thuốc điều trị bệnh: Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc. Điển hình là thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay thuốc thần kinh…

Do yếu tố di truyền: Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó.

Làm tóc, tạo kiểu quá nhiều : Thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy uốn tóc… gây hại đến lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc. Khi các lớp vảy keratin không còn liên kết chặt chẽ, thì sẽ làm khô lõi tóc. Và nó sẽ ảnh hưởng đến nang tóc, gây nên tình trạng rụng tóc.

Do căng thẳng, lo lắng nhiều: Căng thẳng, áp lực từ công việc, gia đình, cuộc sống làm suy giảm sức khỏe và gây rụng tóc.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc

Gội đầu không hợp lý : Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc. Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bưng bít. Mồ hôi không thoát được bị bưng bít lại làm chân tóc mềm dễ rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được đổ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng.

Nguồn nước ô nhiễm : Ô nhiễm nguồn nước sẽ làm tóc rụng nhiều. Không những thế, nó còn có thể làm da đầu bị di ứng, nấm chân tóc rất nguy hiểm.

Cách điều trị chứng rụng tóc

Cách chữa tóc rụng nhiều hiệu quả nhất chính là nuôi dưỡng, phục hồi những tổn thương của tóc từ trong ra ngoài để giúp ngăn ngừa và kích thích mọc tóc

– Hạn chế chải tóc và sấy tóc khi vừa gội đầu xong : Khi gội đầu cần chú ý tránh chải đầu khi tóc còn ướt. Bởi lẽ lúc đó liên kết giữa tóc và da đầu yếu. Nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng lược có răng thưa và to.

Hạn chế chải, sấy tóc khi tóc còn ướt
Hạn chế chải, sấy tóc khi tóc còn ướt

– Tránh tạo kiểu với tóc: Khi tóc đang bị rụng nhiều, đồng nghĩa tóc đang bị hư tổn. Tóc sẽ trở nên “yếu ớt” dưới bất kỳ tác động của ngoại cảnh nào. Kiểu tóc ngắn là một gợi ý hay nếu bạn đang phải đối diện với tình trạng tóc rụng nhiều.

– Tránh buộc tóc quá chặt , lưu ý không buộc tóc khi đi ngủ, tóc sẽ dễ bị gãy rụng.

– Lựa chọn loại dầu gội thích hợp: Các thành phần hóa chất có trong dầu gội đầu có thể trở thành thủ phạm khiến bệnh của bạn càng trầm trọng thêm. Hãy tiên những loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên. Như hoa cúc, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà,…

– Không nên gội đầu bằng nước nóng, gội nước lạnh sẽ tốt cho tóc hơn.

– Có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng : Các loại cá giàu axit béo omega 3, các loại thịt nạc, thực phẩm giàu vitamin B7 (ngũ cốc, trứng, sữa, thịt gà, phô mai,…) là những thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng , ngăn rụng tóc.

Những thực phẩm dinh dưỡng để ngăn rụng tóc
Những thực phẩm dinh dưỡng để ngăn rụng tóc

Ngoài ra bạn cần giữ một chế độ sinh hoạt lành mạnh, không quá căng thẳng, hạn chế bia rượu và chất kích thích,… sẽ giúp cho cơ thể cũng như mái tóc mạnh khỏe, hạn chế được tình trạng rụng tóc.

Nếu bạn đã áp dụng những cách trên rồi mà tình trạng rụng tóc không được cải thiện, hãy tham khảo phương pháp phục hồi và ngăn rụng tóc bằng Collagen tại đây nhé : http://collagen6500.com/bi-quyet-lam-dep/duong-toc-bang-collagen/ 

Related Posts