Cách làm nước detox giảm cân tại nhà

Detox (Thanh lọc cơ thể) là gì ?

Detox hay còn gọi là thanh lọc cơ thể là khái niệm khá phổ biến trong dân gian và giờ đây đã trở thành xu hướng cho lối sống khỏe mạnh, đang rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Phương pháp này sẽ giúp làm mới lại các cơ quan bộ phận, cho cơ thể “nhẹ nhàng” hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải bớt cặn bã của cơ thể, qua đó giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn, giúp giảm mỡ bụng, giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, sạch mụn.

Phương pháp detox cơ thể để giảm cân được phái đẹp áp dụng nhiều là uống nước detox. Nước detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại rau quả, trái cây, giúp cung cấp nước, các vitamin, chất xơ; có hiệu quả trong việc thải độc cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Một số cách làm nước detox giảm cân đơn giản tại nhà 

Detox giảm cân bằng nước chanh

Detox giảm cân bằng nước chanh
Detox giảm cân bằng nước chanh

Ngày đầu tiên: “Cho một vài lát chanh vào cốc nước ấm và để trong vài phút rồi uống vào buổi sáng, ngay khi ngủ dậy và chưa ăn gì trước đó. Làm tương tự như vậy và uống vào nửa giờ trước khi bạn ăn trưa.

Ngày thứ 2 : Uống một ly nước chanh vào buổi sáng và một ly nước chanh vào buổi chiều. Trong ngày hãy cố gắng uống 2-3 lít nước lọc. Bạn có thể cho thêm trái cây vào số nước lọc mình uống để gia tăng hương vị và chất dinh dưỡng.

Ngày thứ 3 : Lặp lại việc uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng và uống nước chanh ấm trước bữa ăn trưa. Uống nước lọc có pha chanh loãng trong suốt cả ngày.

Ngày thứ 4 và thứ 5: Thực hiện việc uống nước chanh giống ngày thứ 3.

Ngày thứ 6 : Chỉ uống nước chanh vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi ăn. Ngoài ra, bạn vẫn uống nhiều nước 2-3 lít mỗi ngày.

Ngày thứ 7 :Uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói.

Thực hiện kiên trì như trên, sau 7 ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể nhé!

Lưu ý : Những chị em đang bị đau dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé !

Detox giảm cân bằng nước mía 

Detox giảm cân bằng nước mia
Detox giảm cân bằng nước mía

Pha nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt (ớt ngọt Đà Lạt, bỏ hạt, thái nhỏ rồi cho vào máy sinh tố, xay với nước lọc rồi bỏ bã, lọc lấy nước) . Trung bình một ngày dùng hết 6 quả ớt.

Phương pháp: Buổi sáng, uống hết một lít nước muối loãng (pha khoảng 2 thìa cà phê muối với nước lọc). Trong thời gian một giờ nên ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay sau khi uống 5-10 phút.

Chờ cho cơ thể đào thải hết nước muối loãng, bạn uống dung dịch có nước mía nguyên chất và nước ớt theo tỷ lệ 1:1, đồng thời vắt thêm một quả chanh tươi.

Tùy vào cơ địa từng người mà số lượng nước mía cho mỗi bữa sẽ khác nhau nhưng trung bình là 2-3 cốc/ bữa và mỗi cốc uống cách nhau 15 phút, nếu uống được chua, có thể vắt nhiều chanh hơn.

Lưu ý, cả ngày bạn không được ăn gì ngoài uống dung dịch này.Uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm. Kiên trì uống 7-12 ngày.

Với phương pháp này, ban đầu bạn có thể thấy mệt mỏi, đi ngoài nhiều, nhưng qua vài ngày khi cơ thể quen dần, bạn sẽ không thấy đói, vẫn thấy cơ thể khỏe khoắn đầy sức sống. Sau khi kết thúc liệu trình detox thì ban đầu bạn ăn những bữa cháo nhẹ để dạ dày được thích nghi nhé!

Lưu ý : Những bạn bệnh tim, huyết áp, đau dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé !

Detox giảm cân bằng trà xanh

Nói đến công dụng của trà xanh (chè xanh) đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp thì ai cũng biết rồi . (Nếu chưa biết thì vào đây nhé http://www.collycollagen.vn/green-tea ) . Dextox bằng trà không những giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất, mà còn giúp cho tinh thần bạn thêm sáng khoải, thư thái sau những ngày làm việc căng thẳng.

Detox giảm cân bằng trà xanh
Detox giảm cân bằng trà xanh

Cách làm : Cho 100g lá chè tươi hoặc chè khô vào bình, thêm một vài lát gừng tươi, rồi đổ vào nửa lít nước sôi, lắc đều, đổ đi, rồi đổ khoảng 1-1.5 lít nước sôi, ngâm khoảng 10 phút trở đi là bạn có thể uống được rồi. Dùng để uống thay nước lọc hằng ngày nhé.

 Ưu điểm của phương pháp giảm cân bằng thanh lọc cơ thể : nguồn nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên,dễ kiếm an toàn, nếu bạn kiên trì thực hiện thì nó đem lại hiệu quả thực sự, cho cả vóc dáng lẫn sức khỏe.

Ddetox giảm cân hiệu quả, đơn giản
Detox giảm cân hiệu quả, đơn giản

Nhược điểm của phương pháp giảm cân bằng thanh lọc cơ thể :

  • Phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì, đầu tư thời gian để chuẩn bị hằng ngày. Đôi khi vì những lý do công việc bận rộn mà bạn không thể theo đuổi được liệu trình detox cơ thể thì việc bỏ dở giữa chừng là điều xảy ra phổ biến.
  • Phương pháp này không được áp dụng cho những ai mắc bệnh tim mạch, dạ dày, huyết áp, bệnh về gan thận.

Thanh lọc cơ thể bằng trà xanh Colly Chlorophyll – an toàn, tiện lợi, hiệu quả !

Trường hợp bạn không có thời gian đầu tư chế biến thức uống detox cơ thể hằng ngày hoặc bạn không thể kiên trì theo đuổi chế độ uống nước detox và nhịn ăn trong nhiều ngày thì trà xanh Colly Chlorophyll là một giải pháp thay thế hữu hiệu.

Trà xanh Colly Chlorophyll với thành phần hoàn toàn tự nhiên (chất xơ, tinh chất diệp lục, chiết xuất trà xanh, protein từ sữa đậu nành…) giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón, giảm mỡ thừa và cho bạn một làn da tươi mát.

Detox giảm cân bằng trà xanh Colly Chlorophyll
Detox giảm cân bằng trà xanh Colly Chlorophyll

Mỗi ngày uống một gói trà xanh Colly Chlorophyll tương đương ăn 1 kg rau xanh, không cần nhịn ăn mà chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn một cách hợp lý là bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Công ty TNHH Good All tự hào là nhà nhập khẩu và phân phối sản phẩm trà xanh Colly Chlorophyll tại Việt Nam. Sản phẩm mang thương hiệu Colly đến từ Thái  Lan đã được Bộ Y tế kiểm duyệt là an toàn cho người dùng. Hãy liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về sản phẩm nhé !

Công ty TNHH Good All

Showroom : 128 Bàu Cát, Phường 14, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.

Hotline: 0936 696 525 (Zalo – Facebook – Line)

Website : http://www.collycollagen.vn/

Fanpage : https://www.facebook.com/collycollagenvn/

Related Posts