Bí quyết giúp da luôn mịn màng

Làn da mịn màng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin của phái nữ. Nhưng đó cũng chính là sự tự ti của không ít các cô gái khi mà các vấn đề về da vẫn còn hiện hữu. Vậy cách chăm sóc như thế nào?

– Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước

Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước, bạn chỉ cần uống 1.5 lít- 2 lít mỗi ngày và một lượng 300g – 400g rau xanh cho mỗi bữa ăn và bổ sung nhiều trái cây. Làm điều này không chỉ giúp da toàn thân mà cả da mặt trở nên khỏe mạnh, hồng hòa và đầy sức sống.

Làn da mịn màng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin của phái nữ. Nhưng đó cũng chính là sự tự ti của không ít các cô gái khi mà các vấn đề về da vẫn còn hiện hữu. Vậy cách chăm sóc như thế nào? - Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước

– Tẩy da chết body

Thông thường chúng ta không có thường xuyên tẩy da chết toàn thân, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm vì những lớp da chết trên da sẽ khiến da bạn sạm đen và giảm cơ hội hấp thụ

các dưỡng chất có trong kem làm trắng da. Vì vậy bạn nên tẩy da chết đều đặn 1 – 3 lần trong một tuần bằng một số công thức tự nhiên như bột yến mạch, cám gạo…hoặc các kem tẩy da chết cho da.

– Nói không với nước nóng

Nước nóng sẽ làm khô da bạn, vì vậy nếu sợ lạnh bạn có thể tắm nước ấm ở độ thấp nhất và kết thúc quá trình tắm nên dội lại một lượt bằng lước lạnh để da luôn được dưỡng ẩm.

– Bổ sung Collagen

Collagen là một loại protein trong cơ thể con người. Collagen cực kỳ quan trọng vì nó chiếm 30% protein và đến 70% cấu trúc da trong cơ thể con người. Collagen được biết đến như một chất keo kết nối các tế bào dưới da, là một trong những yếu tố quyết định sự săn chắc, mịn màng của làn da.

Những hiện tượng như khô da, nếp nhăn, sạm da, da chảy xệ, mụn, đau khớp,… chính là dấu hiệu thiếu hụt collagen. Cơ thể có khả năng tự sản sinh collagen nhưng khả năng này bị suy giảm dần theo thời gian và tuổi tác. Đối với chị em phụ nữ, từ tuổi 25, nhất là từ 30 tuổi trở đi, mỗi năm collagen bị hao hụt một lượng lớn, đồng thời là sự suy giảm về chất lượng. Nhất là ở da, độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của da không còn như thời thiếu nữ.

Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ. Gân, sụn, dây chằng, xương, răng,.. chúng cũng được cấu thành từ nguồn collagen vô tận. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn và không có tác dụng phụ.

 

Related Posts