5 bước “thần thánh” trị thâm mụn hiệu quả không thể bỏ qua

Mụn luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ ai, nhất là với các cô gái, và càng đáng sợ hơn là những vết thâm mà nó để lại.

Những vết thâm chẳng mời lại đến, đến rồi lại chẳng muốn rời đi khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin và gây ra biết bao phiền toái cho bạn. Nếu bạn không thể kiểm soát chúng khi chúng đến thì hãy đừng lo lắng vì có rất nhiều phương pháp để “đuổi” chúng đi nhé.

 

Những phương pháp Colly chia sẻ dưới đây thực chất chỉ là những thói quen chăm sóc da hằng ngày và rất đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm ngay tại nhà nhé.

Rửa mặt đúng cách:

Rửa mặt là một việc làm cần thiết mỗi ngày để làm sạch da. Tuy nhiên, da mụn là da nhạy cảm nên bạn phải thật lưu ý, tránh làm da bị tổn thương thêm.

– Lựa chọn sữa rửa mặt:

Đối với làn da bị mụn thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm đặc trị mụn có chứa các thành phần như Salicylic acid và retinol, có tác dụng mạnh trong việc tái tạo tế bào mới.

Và độ PH của loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da mụn nên ở mức 5 – 6,5. Đây là môi trường thuận lợi sẽ giúp bảo vệ da, ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại, đồng thời duy trì độ ẩm vừa đủ trên da.

– Nhiệt độ nước rửa mặt nên là bao nhiêu?

Tốt nhất là dùng nước với nhiệt độ thường trong phòng hoặc ấm hơn một chút.

Tránh dung nước nóng vì cách này có thể gây hại cho làn da của bạn. Nước quá nóng có thể tăng nguy cơ vỡ mao mạch và làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương da.

– Tần suất rửa mặt:

Không nên rửa mặt quá nhiều vì da luôn cần một lượng dầu tự nhiên để bảo vệ da khoẻ mạnh. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu cần thiết đó, khiến da bị khô và rát.

Rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày (sáng – tối) là vừa đủ để làm sạch da, tống đi lượng dầu thừa và phòng ngừa mụn rất tốt.

Tuyệt đối không chà xát mặt bằng khăn. Bạn nên có một khăn bông mềm dành riêng để lau mặt (khăn em bé) vì da mặt bạn đang cần sự chăm sóc đặc biệt hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể.

Tẩy da chết hoá học:

Tẩy da chết hoá học (pelling) đơn giản là mất đi lớp biểu bì bên ngoài để ngăn chặn lỗ chân long bị tắc nghẽn. Vì thế đây là một bước quan trọng trong việc dưỡng da, nhất là da mụn.

Loại tẩy da chết phù hợp với bạn là các loại có axit trái cây AHA, BHA và nồng độ axit nên chỉ từ 0,5 – 1%.

Không tẩy da chết nhiều hơn 1 lần/tuần, như vậy sẽ khiến da khô, yếu và dễ tổn thương.

Đắp mặt nạ:

Đắp mặt nạ mỗi tuần 1 – 2 lần là một cách chăm sóc da tuyệt vời.

Tuy nhiên, da của bạn đang là da mụn, việc tác động của hoá mỹ phẩm lên da là một “thử thách” khá mạo hiểm. Tốt nhất bạn nên dung các nguyên liệu tự nhiên như: trà xanh, nghệ, mật ong, khoai tây, … Đây đều là những nguyên liệu cực kì tốt và an toàn cho da mụn.

Lưu ý: Bạn nên thoa một ít mặt nạ lên cằm thử, đề phòng dị ứng.

Bổ sung vitamin C

Công dụng tuyệt vời của vitamin C đối với làm đẹp đã không còn xa lạ nữa, da mụn cũng không thể loại trừ.

Vitamin C giúp:

– Làm mờ các vết sẹo lõm và các vết thâm sau mụn, hỗ trợ tái tạo da và tăng độ đàn hồi cho da.

– Ức chế các tuyến tăng bã nhờn, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Vitamin C có rất nhiều trong các loại rau củ quả. Nếu bạn khong có thời gian, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng thay thế.

Chế độ ăn uống:

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ quyết định đến 70% trong hành trình cải thiện làn da mụn.

Thức ăn cay, nóng, chứa nhiều dầu mỡ, sữa tươi, thực phẩm đóng hộp, … chính là những “khắc tinh” bạn cần phải tránh.

Vậy da mụn thì nên ăn gì?

  • Thực phẩm giàu vitamin A, C và D: đây là hai loại vitamin rất tốt cho da. Nguồn vitamin này bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở:

Các loại rau quả: bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh, rau bina, khoai lang, …

– Một số loại trái cây: xoài, mơ, cam, bưởi, …

– Các loại đậu: đậu đen, đậu nành, …

– Thịt và cá: các loại cá biển, gan bò, …

  • Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: có tác dụng hạn chế bài tiết bã nhờn – nguyên nhân chính gây nên mụn. Một số loại thực phẩm được khuyên dung:

– Hạt: hạt chia, hạt lanh và dầu hạt lanh, quả óc chó

– Cá và dầu cá: cá mòi, cá hồi, cá thịt trắng, cá thu

– Thảo mộc và gia vị: kinh giới, đinh hương, hung quế

– Rau: hạt cur cải mầm, rau bina, bông cải xanh

  • Các loại nước uống mát gan bạn có thể tham khảo: nước rau diếp cá, nước chanh tươi, nước atiso, trà xanh.

 

Related Posts